(BongDa.com.vn) – Bạn đã biết kẻ thù số 1 của nếp nhăn, lão hóa da đó là ánh nắng mặt trời làm da bị cháy nắng, đen sạm và nguy hiểm hơn là có khả năng gây ung thư da. Ít ai biết là kẻ thù số 2 cũng không kém phần nguy hiểm như kẻ thù số 1 và do chính môi trường xung quanh chúng ta tạo nên đó là STRESS.
Stress là do căng thẳng trong cuộc sống xung quanh bạn, những áp lực ấy làm bạn lo âu, già đi từ từ mà bạn không biết. Rồi đến một ngày, bạn ngắm mình trong gương và giật mình bởi những đường nhăn đáng ghét từ đâu hiện lên.
Bạn đâu biết những căng thẳng mệt mỏi lo toan hàng ngày chính là thủ phạm làm bạn già đi trông thấy. Vậy có cách thoát được lão hóa da không đây? Muốn thoát được lão hóa da do stress, phải hiểu rõ stress là gì?
Bạn có thể bị stress mà không biết
Nếu bị một trong những biểu hiện sau đây, bạn đã bị stress:
Triệu chứng về nhận thức như rối loạn trí nhớ, không có khả năng tập trung, phán xét nghèo nàn, hay suy nghĩ theo hướng tiêu cực, thường xuyên lo âu hay bồn chồn, lo lắng thường xuyên.
Triệu chứng về cảm xúc như: hay u sầu, dễ bị kích thích, dễ cáu gắt, bồn chồn, cảm thấy bù đầu, cảm thấy cô đơn & cô lập, trầm cảm, không hạnh phúc.
Triệu chứng về hành vi như ăn nhiều hay ít, rối loạn giấc ngủ, tự cô lập, chậm đáp ứng, dùng rượu, thuốc lá, thuốc, xuất hiện vài hành vi thần kinh (hay cắn móng,..).
Triệu chứng về sinh lý như căng & đau cơ, rối loạn dạ dày ruột (tiêu chảy, táo bón), nôn, chóng mặt, mất hứng thú sex, lạnh thường xuyên, dị ứng: eczema,…
Stress không tự nhiên đến, cũng không tự nhiên mất đi
Stress là do áp lực cuộc sống, môi trường làm bạn lo âu, căng thẳng. Nếu kéo dài, dễ gây cho bạn trầm cảm và thúc đẩy tiến trình lão hóa cơ thể nhanh hơn. Vì thế mà có người sau một đêm lo âu mất ngủ, tóc bạc trắng là vậy. Nếu hiểu rõ nguyên nhân gây stress, biết đâu là nguồn gốc gây ra lo âu cho bạn, có thể bạn sẽ tìm ra cách giải quyết, stress có thể giảm đi hay biến mất. Vì vậy, tìm hiểu rõ nguyên nhân gây stress của mình là rất quan trọng.
Vitamin C chống stress, nâng sức đề kháng
Song song với hiểu rõ vấn đề làm mình căng thẳng, bạn cần một nguồn trợ giúp đắc lực từ bên trong, để cơ thể có sức đề kháng, trẻ trung hơn. Vitamin C chính là liều thuốc đơn giản nhưng rất hiệu nghiệm làm giảm stress.
Nghiên cứu cho thấy Vitamin C tham gia tạo chất dẫn truyền thần kinh chống stress, các stress do oxy hoá này làm da bị lão hoá. Dùng một lượng Vitamin C 500- 1000 mg/ngày giúp bạn giảm triệu chứng stress.
Nhớ là không làm việc máy tính trong nhiều giờ, giảm hút thuốc, tập thể dục, có chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp Vitamin C, cơ thể bạn dần tốt hơn, hồi phục và trẻ hơn nữa đó.
Nếu có thắc mắc, vui lòng liên lạc:
TP.HCM: 08-38127 207
Hà Nội: 04-37725 077
www.chuyengiakhoedep.com
www.facebook.com/ChuyenGiaKhoeDep
