Quyết định chuyển tới khoác áo Real Madrid của Ronaldo là hoàn toàn đúng đắn. Bởi ở MU, dù đã giành Quả bóng Vàng, và từng lên ngôi Vua phá lưới Ngoại hạng Anh nhưng đó chưa phải là đỉnh cao hết nấc với siêu sao người Bồ Đào Nha.
Ronaldo bước vào mùa này với bao nỗi nghi hoặc, đặc biệt là về tuổi tác, thể lực. Mặc cho những gì truyền thông và anti-fan nói, Ronaldo vẫn tuân thủ nghiêm ngặt với những kế hoạch vạch ra vì mục tiêu kéo dài tuổi thọ. Anh thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện với cường độ rất nặng. Từ 80kg, CR7 giảm xuống còn 78kg và những bước chạy thanh thoát hơn thấy rõ.
Nhờ thể lực cực sung mãn, Ronaldo luôn “cày ải” tối đa số phút có thể. Ở La Liga mùa này, Ronaldo lại là cầu thủ thi đấu nhiều nhất của Real với 3,185 phút. Ở Champions League, anh đã ra sân tới 989 phút trong tổng số 990 phút (nghỉ 1 trận gặp Man City). Một phút không thi đấu của Ronaldo là khi anh rời sân ở phút 89 trong trận đấu với Roma ở lượt đi vòng 1/8.
Kỷ lục ghi 50 bàn trở lên qua 6 mùa giải liên tiếp của Ronaldo là vô tiền khoáng hậu khi Messi, vốn cũng là một siêu cầu thủ nhưng không làm được như Ronaldo. Messi mới chỉ có 3 mùa liên tiếp cán mốc 50 bàn trở lên (53 bàn, 73 bàn và 60 bàn vào các mùa 2010/11, 2011/12, và 2012/13). Tuy Ronaldo đã không giành được Pichichi mùa này nhưng anh lại có ngôi Vua phá lưới Champions League 2015/16 với 16 bàn và bước lên đỉnh Champions League cùng Real.
Ronaldo đã giành ngôi Vua phá lưới Champions League 2015/16 với 16 bàn và bước lên đỉnh Champions League cùng Real.
Một báo cáo khoa học đã kết luận, Ronaldo có thể duy trì thể trạng tốt cho đến 35 tuổi. Báo giới Tây Ban Nha cũng rò rỉ thông tin, Real Madrid cũng đang cân nhắc mời CR7 kí gia hạn hợp đồng thêm 4 năm, tức là lúc anh 35 tuổi.
Dinh dưỡng tạo dựng thành công
Không chỉ là ngôi sao số 1 ở Real Madrid, Ronaldo còn là trụ cột không thể thay thế ở đội tuyển Bồ Đào Nha. Tính trung bình, mỗi mùa bóng, CR7 phải chơi xấp xỉ 50 trận đấu, một kỷ lục trong làng bóng đá chuyên nghiệp hiện nay. Làm thế nào Ronaldo có thể nhanh chóng phục hồi thể lực sau những trận đấu căng thẳng trên sân cỏ? Đó không chỉ là câu hỏi dành cho riêng cầu thủ người Bồ Đào Nha mà còn là thách thức với mọi vận động viên thể thao trên toàn thế giới.
Theo Phó giáo sư, bác sĩ y học thể thao Marco De Angelis - Ban Cố vấn Dinh dưỡng Herbalife, đối với vận động viên, nếu luyện tập là "cha đẻ" của thành tích đỉnh cao thì dinh dưỡng chính là "mẹ đẻ" và tâm lý là "cô giữ trẻ”. Dinh dưỡng có tác dụng duy trì thể lực, sự dẻo dai và cân nặng đối với vận động viên khi thi đấu; đồng thời góp phần hồi phục nhanh nỗi ám ảnh của vận động viên là chấn thương.
Ở tuổi 31, Ronaldo càng cần bổ sung nguồn dinh dưỡng hợp lý để tiếp tục duy trì những bước chạy thần tốc như tuổi đôi mươi. Liên tục tập luyện và thi đấu với cường độ cao, chân sút người Bồ Đào Nha rất cần bổ sung đạm ít béo để nuôi dưỡng hệ thống cơ bắp khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng. Việc ăn nhiều rau ít thịt giúp họ không bị tích mỡ, nhưng tỷ trọng phát triển hệ thống cơ lại rất thấp.
Luôn là người rời sân sau cùng trong các buổi tập, chế độ protein hợp lý và các vitamin, khoáng chất cần thiết sẽ giúp Ronaldo duy trì khả năng chịu đựng và nhanh chóng hồi phục thể lực sung mãn của mình. Dinh dưỡng cho vận động viên đỉnh cao cũng như dầu nhớt cho xe đua thể thức 1, nhớt tốt thì động cơ xe mới có thể hoạt động với vận tốc tối đa và liên tục.
Trong năm 2013, CR7 có một quyết định đột phá, đó là thay đổi chế độ dinh dưỡng để phù hợp với tuổi tác của mình bằng cách bắt tay hợp tác dinh dưỡng với tập đoàn dinh dưỡng Herbalife. Bằng hợp đồng tài trợ dinh dưỡng, Herbalife đã phát triển chương trình dinh dưỡng tối ưu cho cá nhân Ronaldo và cung cấp cho anh các sản phẩm dinh dưỡng thể thao nhằm giúp anh luôn giữ được thể lực sung mãn trong tập luyện và thi đấu.
Herbalife đã phát triển chương trình dinh dưỡng tối ưu cho cá nhân Ronaldo.
Y học thể thao đã khẳng định, dinh dưỡng tốt để hỗ trợ thi đấu không dựa trên bữa ăn gần nhất mà cần tích lũy trong thời gian dài, là tổng thể dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho quá trình tập luyện. Đó là lý do, các sản phẩm dinh dưỡng khoa học của Herbalife như Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake), Bột Protein được rất nhiều các ngôi sao thể thao toàn thế giới tin dùng.
Không riêng gì CR7, với những ưu thế về dinh dưỡng lành mạnh, các sản phẩm của Herbalife là lựa của nhiều vận động viên thể thao khác. Theo đó, công ty đã tài trợ các sản phẩm dinh dưỡng cho hơn 50 vận động viên và đội tuyển tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương. Trên toàn cầu, Herbalife đã tài trợ cho hơn 200 vận động viên đẳng cấp thế giới.
