Ronaldo bật mí thói quen ngủ giúp kéo dài sự nghiệp ở tuổi …

Siêu sao người Bồ Đào Nha khẳng định “giấc ngủ” là “công cụ quan trọng nhất” giúp anh duy trì thể trạng và tinh thần thi đấu ở mức cao nhất.

Ronaldo hiện vẫn tỏa sáng trong màu áo Al Nassr, đặt mục tiêu tham dự World Cup 2026 cùng Bồ Đào Nha. Tổng cộng, Ronaldo đã ghi 950 bàn thắng cho CLB và đội tuyển quốc gia, và vẫn quyết tâm chạm mốc 1.000 bàn trong sự nghiệp.

Chia sẻ về bí quyết duy trì phong độ, Ronaldo nói: “Giấc ngủ là công cụ quan trọng nhất mà tôi có. Tôi luôn cố gắng đi ngủ vào khoảng 11–12 giờ và thức dậy vào lúc 8 rưỡi sáng. Giữ thói quen này đều đặn là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe và tuổi thọ thi đấu.”

Trước đó, CR7 cũng nhấn mạnh rằng anh muốn tiếp tục thi đấu thêm vài năm nữa: “Tôi vẫn cống hiến cho CLB và đội tuyển, vẫn tạo ra những điều tích cực. Vậy tại sao phải dừng lại bây giờ?”

Cựu đồng đội của anh tại Man United, Danny Simpson, tin rằng Ronaldo vẫn chưa có ý định dừng lại: “Anh ấy đặt ra những mục tiêu cụ thể – 1.000 bàn thắng và được thi đấu cùng con trai. Khi vẫn ghi bàn và không chấn thương, tôi tin anh ấy có thể chơi đến giữa tuổi 40.”

Ronaldo từng chia sẻ về ước mơ được sát cánh cùng con trai cả, Cristianinho, trên sân cỏ: “Tôi rất muốn điều đó. Không phải điều khiến tôi mất ngủ, nhưng nếu được, tôi sẽ rất hạnh phúc. Giờ điều đó phụ thuộc nhiều hơn vào con trai tôi – nó có đủ khát khao hay không. Khát khao chính là yếu tố khó nhất.”

Với thể lực bền bỉ, kỷ luật nghiêm ngặt và tinh thần không ngừng chinh phục, Cristiano Ronaldo tiếp tục chứng minh rằng tuổi tác chỉ là con số – và anh vẫn là biểu tượng của sự chuyên nghiệp trong bóng đá hiện đại.