MỚI NHẤT :
  • "Chữ ký sở hữu mọi thứ mà Arsenal cần"
  • Không chỉ Haaland, Man Utd tiếp cận sao tấn công của gã khổng lồ
  • M.U âm mưu phá đảo TTCN Hè 2022 bằng 2 bom tấn
  • 4 sự thay đổi cần thiết với Chelsea để đương đầu với Man City
  • Arsenal đặt giá 17 triệu bảng, sao đòi ra đi, CLB đồng ý bán trong 1 năm rưỡi tới
  • Sau tất cả, Lampard hé lộ lý do tống khứ Tomori khỏi Chelsea
  • 10 ngôi sao có khởi đầu kém cỏi ở Premier League
  • 10 người gác đền vững chắc nhất châu Âu năm 2021: Alisson thứ 8
  • Barca muốn thâu tóm sao 46,5 triệu bảng của Arsenal ngay trong tháng Một
  • ĐT Việt Nam bổ sung 2 cái tên: Thầy Park và phương án thay Văn Hậu
  • Cười té khói với loạt ảnh chế La Liga
  • “Tôi bắt đầu lo lắng về quyết định của Solskjaer"
  • 5 điều đáng để chờ đợi trước vòng 6 Premier League: Giải mã The Blues
  • Đội hình mạnh nhất của Man Utd sắp xuất hiện
  • Ronaldo lạnh lùng trong siêu xe Bentley, vệ sĩ hộ tống đến tận sân tập
  • Gary Neville chỉ ra bản HĐ quyết định thành bại của Solskjaer ở M.U
  • 2 bài học từ Ronaldo dành cho Man Utd sau thất bại ở League Cup
  • Tỷ số nào trận đại chiến Arsenal - Tottenham?
  • Nhìn Chelsea, Arteta có thể tìm ra thứ vũ khí hủy diệt Tottenham
  • Hàng thừa Chelsea lại tỏa sáng, đội bóng của Mourinho tiếp tục bay cao
  • Werner khai pháo, Tuchel nói lời ruột gan
  • Trận thua West Ham chỉ ra thiếu sót lớn trong đội hình dự bị Man Utd
  • Xác nhận: Niềm tự hào của Arsenal gia nhập Man Utd
  • Ngắt mạch 9 trận không ghi bàn, Werner thừa nhận sự thật vài tuần qua
  • William Gallas chọn ra trung vệ xuất sắc nhất Premier League
  • Lampard: "Tôi cảm thấy thật tệ với Cristiano Ronaldo"
  • David Seaman dự đoán tỷ số trận Arsenal vs Tottenham
  • De Jong bị đuổi khỏi sân, Barca sa lầy vào khủng hoảng
  • Paul Merson gạt Gabriel, chọn trung vệ Tottenham
  • Klopp bật chế độ máy sấy tóc, suýt tẩn nhau với James Milner
  • Jamie O’Hara khuyên Solskjaer học theo Tuchel để kích hoạt Martial
  • Thua West Ham, Alex Telles gửi thông điệp đến NHM Man Utd
  • Không CLB nào có thể đánh bại Chelsea ở Premier League
  • Van de Beek sắp được giải cứu bởi đội bóng Premier League?
  • Barca tái thiết, Eto'o nói 1 lời về Laporta
  • Asensio tỏa sáng, Ancelotti phấn khích vì 1 điều
  • Đội hình M.U đấu Aston Villa: Sát thủ trở lại; 3 cái tên vắng mặt
  • Quyết định mạo hiểm với Kante có thể giúp Tuchel gieo sầu cho Pep
  • Iniesta: "Tôi không trở lại Barca để chơi bóng"
  • Đội hình tiêu biểu vòng 7 Ligue 1: Cơn lốc cánh phải, đại thắng 6-0
  • "
    "

    Những yếu tố biến Ronaldo thành quái vật sân cỏ

    07:11 Chủ nhật 12/09/2021 | 1

    BongDa.com.vn Siêu sao người Bồ Đào Nha vẫn duy trì phong độ đỉnh cao ở tuổi 36 bất chấp quy luật thời gian. Vậy CR7 có bí quyết gì đằng sau thành công đó?

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Man United là bến đỗ giúp nâng tầm sự nghiệp của Cristiano Ronaldo. Sau 12 năm rời xa, siêu sao 36 tuổi quay trở lại Quỷ đỏ mùa hè này. Tiền đạo sinh năm 1985 đã lột xác toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần kể từ những ngày đầu đặt chân đến Old Trafford.

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Ronaldo đã rắn rỏi hơn, đạt nhiều thành tựu hơn trong sự nghiệp. CR7 là ông bố 4 con, chủ nhân của 5 danh hiệu Quả bóng vàng, vô địch Champions League cùng Real Madrid, vô địch EURO cùng tuyển Bồ Đào Nha. Vậy, điều gì đã giúp Ronaldo trở thành siêu sao bóng đá như hiện tại?

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Ronaldo là một trong số những cầu thủ hiếm hoi sở hữu đầu bếp riêng. Chế độ ăn kiêng khoa học và bài bản giúp tiền đạo 36 tuổi duy trì một body săn chắc, nền tảng thể lực ấn tượng. Hải sản và rau xanh thường xuyên có mặt trong thực đơn của Ronaldo.

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

     Ronaldo chú trọng đến các bài tập vào nhóm cơ lưng xô. Những bài tập cơ bụng cũng được CR7 thường xuyên rèn luyện. Bên cạnh đó, siêu sao 36 tuổi cũng sở hữu đôi chân cơ bắp ấn tượng không kém.

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra sự thay đổi về kiểu tóc trên khuôn mặt Ronaldo theo thời gian. Từ một chàng trai cá tính, liều lĩnh... Ronaldo từng bước trở thành người đàn ông điềm đạm, lịch lãm hơn.

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Ronaldo có tổng cộng 5 giấc ngủ ngắn mỗi ngày, dành thời gian trong bể bơi để hồi phục thể lực.

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Một buồng trị liệu đặc biệt được Ronaldo sử dụng để chữa trị vết thương, hồi phục thể lực. CR7 cũng nói không với bia rượu, đồ uống có cồn trong khẩu phần ăn hàng ngày.

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Sự chuyên nghiệp, bài bản trong tập luyện và chế độ dĩnh dưỡng giúp CR7 duy trì phong độ đỉnh cao ở tuổi 36. 

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Thân thể săn chắc, cường tráng của tiền đạo người Bồ Đào Nha. Ronaldo thực hiện các bài tập cường độ cao khoảng 5 lần/tuần.

    The making of Cristiano Ronaldo - the megastar - Bóng Đá

    Ronaldo nổi tiếng là cầu thủ chăm chỉ tập luyện.

    Ronaldo trên sân tập Man United:

     
    Anh Nguyễn | 06:41 12/09/2021
    Chia sẻ

    Loading...