Ngày 16 tháng 8 năm 2003, Cristiano Ronaldo có trận đấu ra mắt Man United từ băng ghế dự bị. Anh vào sân thay thế Nicky Butt. Nhiều CĐV Quỷ đỏ tỏ ra ngạc nhiên khi xem lại những bức hình này. Body của Ronaldo có sự thay đổi ấn tượng từ thời điểm đó đến nay.
Ronaldo có thân hình không quá cơ bắp ở giai đoạn đầu thi đấu cho Man United. Việc chơi bóng ở môi trường bóng đá giàu thể lực, va chạm như Premier League đòi hỏi siêu sao người Bồ Đào Nha phải nỗ lực cải thiện thể chất.
Một trong những ưu tiên của Ronaldo là phải tăng khối lượng cơ bắp, chủ yếu tập trung ở phần thân trên cơ thể, vai, bắp tay, cơ bụng săn chắc..... Điều đó giúp CR7 mạnh mẽ hơn ở các pha tranh chấp tay đôi.
Sau nhiều năm nỗ lực tập luyện, siêu sao 36 tuổi sở hữu thân thể cường tráng, body săn chắc đáng ngưỡng mộ. Ronaldo thực hiện các bài tập cường độ cao khoảng 5 lần/tuần. "Chúng tôi thực hiện nhiều bài tập chạy nước rút. Bạn có thể làm điều đó trong phòng tập hoặc ngoài trời," Ronaldo chia sẻ.
"Hãy tập chạy nước rút. Bạn hãy làm điều đó ở thời gian và địa điểm nào thuận tiện. Bạn có thể tập cơ bụng vào buổi sáng khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ. Hãy biến điều đó thành thói quen thường ngày," Ronaldo cho hay.
Ronaldo chú trọng đến các bài tập vào nhóm cơ lưng xô. Những bài tập cơ bụng cũng được CR7 thường xuyên rèn luyện.
Chế độ tập luyện và dinh dưỡng nghiêm ngặt giúp Ronaldo duy trì cơ thể săn chắc, nền tảng thể lực sung mãn dù đã bước qua tuổi 36.
Sự trở lại của Ronaldo mang đến nhiều tín hiệu tích cực cho Man United. Đội chủ sân Old Trafford có thể an tâm về hàng công khi họ đang sở hữu cỗ máy săn bàn đích thực.
Siêu sao 36 tuổi vừa có buổi ký kết hợp đồng chính thức với Man United. CR7 xuất hiện rạng rỡ bên cạnh HLV Ole Gunnar Solskjaer.
Ronaldo đặt bút vào bản hợp đồng có thời hạn 2 năm với Man United.
Buổi phỏng vấn của Ronaldo tại Man United:
Nguồn: xevathethao.vn |
Copy Link
Anh Nguyễn | 10:17 10/09/2021
