Có lẽ nhiều người hâm mộ vẫn chưa thể quên những hình ảnh Lionel Messi gục xuống và nôn khan ngay trên sân khi thi đấu. Tình trạng báo động đó được hiểu rằng anh đã dùng quá nhiều đồ uống có gas hay sô-cô-la hoặc thịt nướng.
Có rất nhiều cuộc đụng độ giữa Pep Guardiola và Messi trong việc thay đổi thói quen ăn uống của cầu thủ người Argentina. Có tin tức từ Nou Camp còn nói rằng Guardiola đã phải ra lệnh lấy hết đồ uống ở máy cung cấp vì nó quá gần phòng thay đồ.
Messi yêu thích những món ăn giàu protein và đồ uống có gas.
Và huấn luyện viên New York Red Bulls, Hans Backe từng nói với truyền hình Thụy Điển rằng trước khi một trận đấu trong mùa giải 2008-09, Messi đã làm gián đoạn một cuộc hội thoại với Guardiola để yêu cầu lấy một lon cola thưởng thức cho bản thân.
Và bây giờ, để duy trì phong độ, Messi đã phải thay đổi những thói quen không tốt này. Chế độ ăn uống được dựa trên ý tưởng rằng các loại thực phẩm nặng đường và ngũ cốc tinh chế là kẻ thù của việc sửa chữa cơ và phục hồi sức khoẻ.
Trong khi đó, trái cây tươi, trái cây sấy khô, các loại hạt, hạt và xà lách dày dạn chỉ với dầu ô liu là nền tảng của chế độ ăn uống. Gạo nguyên hạt hoặc mì ống cũng là những thứ khiến Messi giảm đáng kể việc ăn thịt của mình - không dễ dàng cho bất kỳ người Argentina nào nhưng cần thiết vì cơ thể phải làm việc quá nhiều để tiêu hóa chế độ kiêng ăn thịt.
Anh cũng đã thay thế đồ uống có gas với trà giàu chất caffein Nam Mỹ truyền thống. Messi chấp nhận quy tắc ăn uống mới ngay từ lần gặp gỡ đầu tiên của mình với chuyên gia dinh dưỡng Giuliano Poser sau World Cup 2014 đã nhận được lời khuyên từ đồng đội Martin Demichelis.
