Thân hình gần như hoàn hảo của Ronaldo.
Để duy trì phong độ đỉnh cao, Ronaldo phải trải qua quá trình tập luyện không ngừng nghỉ trên sân bóng.
Anh cũng không quên tập luyện trong phòng gym.
Cơ đùi như muốn nứt ra của CR7.
Ronaldo luôn duy trì lượng mỡ dưới 10% đồng thời được xếp vào danh sách hình thể đẹp nhất thế giới.
Anh ăn 6 bữa một ngày, mỗi bữa cách nhau 2-4 tiếng với nhiều loại protein và rau xanh. CR7 cũng tuyệt đối kiêng đồ ăn, đồ uống nhiều đường.
Nếu như Ryan Giggs có bí quyết trẻ mãi qua các bài tập yoga, thì hồ bơi đã trở thành nơi thân thuộc của Ronaldo sau mỗi trận đấu. Sau khi bơi xong, Ronaldo thực hiện nhiều liệu pháp như tắm nước nóng, nước lạnh để kích thích sự phục hồi cơ.
Một chuyên gia có lí do để nhận định: "Anh ấy bị ám ảnh về việc chăm sóc bản thân và đối xử cơ thể mình như một chiếc Ferrari."
Ronaldo cũng học theo Franck Ribery của Bayern Munich khi lắp đặt một phòng lạnh, nơi mà nhiệt độ có thể xuống tới -160 đến -200 độ C. 3 phút chịu đựng ở đó giúp anh có khả năng hồi phục tuyệt vời.
Màn trình diễn của Cristiano Ronaldo mùa 2017/18:
Nguồn: xevathethao.vn |
Copy Link
Minh Tuấn | 05:04 25/05/2018
