Mỗi người ai cũng có niềm đam mê của riêng mình và luôn tìm cách để đạt đến mức cao nhất của nó. Điều đó không hề đơn giản bởi phương pháp thực hiện và cơ hội của mỗi người là khác nhau. Hãy cùng Phạm Thành Lương, người đang nắm giữ phong độ đỉnh cao trong bóng đá khám phá “bí kíp” để luôn giữ được lửa đam mê nhé!
 
>> Cristiano Ronaldo phản bội Irina, qua đêm cùng bạn chị gái
>> Bồ cũ Merche Romero khuyên Roanldo nghe lời mẹ
>> Van Persie hớn hở đưa vợ đi xem nhà mới ở Manchester
>> Llorente bị các CĐV cho “ăn gạch” vì đòi rời Bilbao

Đừng ngại va chạm

Nếu ai đó đã từng chứng kiến các em thiếu nhi luyện tập trên sân cỏ suốt 4 tiếng buổi sáng và 4 tiếng buổi chiều, không kể nắng hay mưa thì mới hiểu thế nào là đam mê bóng đá ngay từ nhỏ. Các em không sợ đau, không sợ va chạm, cọ xát, chỉ cần làm đúng kỹ thuật, thậm chí được gào thét, được “cháy” hết mình và luôn mang theo tình yêu với bóng đá bên mình là đủ. Lương nghĩ chỉ khi nào đóng vai trò tuyển thủ trên sân, được dẫn và chuyền bóng dù là không chuyên thì mới cảm nhận được cái cảm giác thật sự của bóng đá. Cho nên, những lý do như sợ đau, sợ chấn thương không phải là rào cản ngăn bạn đến với những cảm giác thật đó.

Phạm Thành Lương (giữa) - Ảnh: Internet

Lương còn nhớ rất rõ lần chấn thương ở Sea Games 26 vừa qua khiến Lương phải khâu 9 mũi. Nhưng Lương vẫn quyết định ra sân để cùng đồng đội tiếp tục cống hiến cho sự nghiệp thể thao của nước nhà. Quan trọng hơn nữa là tình yêu với bóng đá không cho phép Lương đầu hàng. Dù có đau đớn nhưng Lương cảm thấy hạnh phúc vì đã sống hết mình cho bóng đá.

Hãy thử sức mình trên sân cỏ

Để tránh những chấn thương không đáng có, các bạn yêu bóng đã có thể thử áp dụng 4 bước mà Lương thường thực hiện khi luyện tập hoặc thi đấu. Hi vọng rằng các bạn sẽ tìm được “bí kíp” để “hóa giải” nỗi sợ hãi trong bạn và để một lần “chạm chân” vào bóng đá.

- Bước 1: Thực hiện tốt các bài khởi động cổ, tay, hông, và đặc biệt nhất là khớp gối và chân.
- Bước 2: Chọn trang phục phù hợp, quần áo thoải mái, chọn giày vừa với chân và phù hợp với mặt sân.
- Bước 3: Luôn mang đồ bảo vệ ống quyển để tránh chấn thương.
- Bước 4: Hiểu biết về những cách sơ cứu đơn giản như chườm lạnh để giảm sưng, giảm chảy máu bên trong và giảm viêm cấp tính hay băng ép để giảm chảy máu,… Đặc biệt, luôn mang theo thuốc giảm đau chuyên trị để sử dụng khi cần thiết. Việc sử dụng thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt trong khi đấu thể thao cũng như trong đời sống hằng ngày, sẽ giúp ta vượt qua cơn đau nhanh chóng và hữu hiệu. Đồng thời, đó cũng là cách giúp bạn đến gần hơn với môn thể thao vua mà bạn yêu thích.

Việc sử dụng thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt trong thi đấu thể thao cũng như trong đời sống hằng ngày là cần thiết vì đây là cách giúp ta vượt qua cơn đau nhanh chóng và hữu hiệu. Nhóm thuốc điều trị tốt thường phối hợp hai hoạt chất ibuprofen 200mg và paracetamol 325mg có tác dụng giảm đau nhanh và hiệu quả.

PV

>> Cristiano Ronaldo phản bội Irina, qua đêm cùng bạn chị gái
>> Bồ cũ Merche Romero khuyên Roanldo nghe lời mẹ
>> Van Persie hớn hở đưa vợ đi xem nhà mới ở Manchester
>> Llorente bị các CĐV cho “ăn gạch” vì đòi rời Bilbao